Tomar suco de laranja diariamente pode trazer benefícios importantes para a saúde do coração. Um estudo recente mostrou que a bebida auxilia na regulação da pressão arterial, na redução da inflamação e no controle do metabolismo do açúcar, efeitos atribuídos a compostos naturais como a hesperidina.

A pesquisa acompanhou adultos que consumiram 500 ml de suco de laranja por dia durante um período de dois meses. Ao final do estudo, os cientistas observaram mudanças na expressão de genes associados à saúde cardiovascular e à resposta do organismo ao estresse.

Efeitos no organismo

Entre os principais resultados, destacam-se a diminuição de processos inflamatórios, o relaxamento dos vasos sanguíneos e a melhora do metabolismo, fatores que contribuem diretamente para a proteção do sistema cardiovascular.

Os efeitos variaram de acordo com o perfil dos participantes. Indivíduos com maior massa corporal apresentaram alterações mais expressivas no metabolismo das gorduras, o que pode favorecer o controle de fatores de risco cardíaco.

Já entre pessoas mais magras, as respostas foram mais intensas na regulação da inflamação, indicando que o consumo regular da bebida pode trazer benefícios complementares, independentemente do tipo físico.